суббота, 21 марта 2015 г.

Брет Контрерас - Анатомия силовых упражнений... (2014) PDF


                                Брет Контрерас - Анатомия силовых упражнений... (2014) PDF

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.

Название: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Автор: Брет Контрерас
Издательство: Попурри
Жанр: Фитнес
Язык: Русский
Формат: PDF
Страниц: 224
Размер: 74 мб

Скачать Брет Контрерас — Анатомия силовых упражнений... (2014) PDF

Комментариев нет:

Отправить комментарий